Направления

Правильное питание

В современном сообществе фитнес-энтузиастов понятие правильного питания давно уже вышло за границы распространенных диет, основанных в большинстве своем на существенном урезании калоража рациона относительно базовых потребностей организма и сильном ограничении необходимых питательных веществ. Ведь питание должно соответствовать всем потребностям организма человека.

Большее значение, чем цифры на весах, для здоровья имеет процентное соотношение мышечной ткани и жировой, количество удерживаемой воды в организме, наличие или отсутствие в питании тех или иных важных нутриентов. Поэтому правильное питание — это не диета в современном понимании этого слова, а полноценный и сбалансированный рацион, каждая составная часть которого имеет огромное значение.