Направления

Евросиб Клуб предлагает клиентам базовые пакеты индивидуальных тренировок: Старт, Уменьшение объемов, Антистресс и Возрастной. Тренировочный план адаптируется под потребности конкретного клиента, в процесс работы производятся необходимые корректировки.

Старт

Тренировки для новичков или для людей, у которых был длительный перерыв в фитнесе. Тренировки преимущественно аэробной направленности, с качественной постановкой техники, проработкой базовых паттернов, улучшением мобильности суставов, умением их стабилизировать, с улучшением мышечной координации, а также с рекомендациями по пульсовым зонам, питанию, домашними заданиями.

Тренировки чередуются с восстановительными процедурами, миофасциальным релизом, массажем, плановым посещением хамама. Рекомендованная длительность курса 1 месяц.

Записаться

Уменьшение объемов

Тренировки для клиентов, которым необходимо в кратчайшие сроки снизить объем тела. Тренировки аэробной направленности либо интервальные, функционально-силовые в зависимости от уровня подготовленности клиента.

Тренировки чередуются с липолитическим массажем, посещением хамама, лимфодренажным кинезиотейтированием проблемных зон. Предоставляется список рекомендаций по питанию либо полное диетологическое сопровождение. Длительность: 1 месяц (2 недели).

Записаться

Антистресс

Тренировки для клиентов разного уровня подготовленности.

Направленность тренировок подбирается индивидуально, исходя из предпочтений. Пакет может включать в себя как высокоинтенсивные интервальные тренировки с элементами ударной техники, так и тренировки расслабляющие с использованием медиативных практик, что обсуждается с клиентом индивидуально. Тренировки дополняются объемным курсом массажа и посещением хамама.

Пакеты на курсы разной продолжительности: 1 неделя, 2 недели, 1 месяц.

Записаться

Возрастной

С учетом возрастных особенностей. Тренировочный пакет формируется в полном соответствии с рекомендациями и с учетом ограничений.

Тренировки аэробной направленности с улучшением и поддержанием мобильности суставов, оптимизированной двигательной активностью, укреплением мышц.

Записаться